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春季補(bǔ)腎必吃六種黑色食物

4月24日 17:27 來源：新浪健康論壇

　　黑豆黨參粥　　材料：黑米、黨參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許　　制作方法：將黑米、黨參以及茯苓切片洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，用大火熬開后，文火熬 [全文]

做心機(jī)女人氣虛該怎么補(bǔ)

4月24日 17:24 來源：家庭醫(yī)生在線

　　現(xiàn)在很多女性一聽說自已氣虛、血虛，馬上想的就是找醫(yī)生開中藥趕快補(bǔ)氣補(bǔ)血。其實(shí)他們忽略了養(yǎng)生一個最重要的方面：所謂養(yǎng)生，就是要在生活中去養(yǎng)，生活中就 [全文]

紫菜湯神奇養(yǎng)生功效

4月24日 17:20 來源：新浪健康論壇

　　中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時(shí)珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結(jié)積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營養(yǎng)也是異常豐富， [全文]

千萬別拿這些干食當(dāng)早餐

4月24日 17:19 來源：新浪健康論壇

　　“不吃早餐，對健康不利”很多都市年輕人都已經(jīng)熟悉到這點(diǎn)了，但是很多上班族由于時(shí)間太緊，蘇打餅干、面包等是逐日早餐的主力軍，隨意吃一口就上班了。養(yǎng)分 [全文]

9種防輻射食品

4月24日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由于長期面對電腦，OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實(shí)，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題，正對著 [全文]

四種黑色抗衰老水果

4月24日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量也高于普通水果。下面，為大家介紹幾種 [全文]

10種食物讓你很男人

4月24日 17:17 來源：光明網(wǎng)

　　飽暖思淫欲是世人的本性，催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥？催情食物未必需要科學(xué)做根據(jù)，當(dāng)中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。 [全文]

怎樣吃主食更不容易胖

4月24日 17:16 來源：家庭醫(yī)生在線

　　摘要：飲食中離不開主食，而我們提倡的飲食減肥方式要少吃主食，甚至可以不吃主食，但對于不吃主食就不習(xí)慣的朋友來說做到這點(diǎn)就有些困難了。減肥適合吃什么 [全文]

慢性便秘五年內(nèi)治療最佳

4月24日 17:15 來源：《生命時(shí)報(bào)》

　　便秘很痛苦，慢性便秘更痛苦。因?yàn)槟潜硎驹谶^去6個月內(nèi)，你至少有3個月里25%的排便時(shí)間存在下面兩個或兩個以上癥狀：排便費(fèi)力感或不盡感、干球糞或硬糞、肛 [全文]

安全吃雞的4點(diǎn)提示

4月24日 10:13 來源：《生命時(shí)報(bào)》

　　隨著國內(nèi)H7N9禽流感病例逐日增多，民眾對待禽類的態(tài)度也愈發(fā)謹(jǐn)慎。微博上關(guān)于“少吃雞肉”的討論十分激烈，有些餐館、食堂暫時(shí)停止了雞肉菜品的供應(yīng)，還有的 [全文]

男性吃豆延年益壽

4月24日 10:13 來源：中國日報(bào)網(wǎng)

　　適量的吃豆可以延年益壽，補(bǔ)充人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，對性功能也有好處，而且豆類的營養(yǎng)價(jià)值有很多，可以補(bǔ)充人體的各種需要。　　豆類食物味美好吃，相信來盤美? [全文]

中醫(yī)教你怎樣滋補(bǔ)最養(yǎng)腎

4月24日 10:12 來源：東北新聞網(wǎng)

　　補(bǔ)腎的食物有哪些？腎是女人美麗與健康的發(fā)源地。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少；成年期則不孕不育、性欲淡漠，提 [全文]

初學(xué)減肥瑜伽的禁忌

4月19日 10:31 來源：家庭醫(yī)生在線

　　摘要：瑜伽是一種靜態(tài)的有氧運(yùn)動，練習(xí)瑜伽不易感到疲勞，是目前比較流行的一套健身運(yùn)動，但是對于瑜伽初學(xué)者，還需注意以下6大事項(xiàng)！給瑜伽初學(xué)者的幾點(diǎn) [全文]

預(yù)防肩周炎要多動多走

4月19日 10:30 來源：新浪健康論壇

　　據(jù)職業(yè)病相關(guān)數(shù)據(jù)發(fā)布，在辦公室常見疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。辦公室一族長時(shí)間保持弓背、低頭、打字，并且目不轉(zhuǎn)睛盯著電腦的姿勢，對身體的肩部 [全文]

肩周炎的簡單鍛煉方法

4月19日 10:28 來源：新浪健康論壇

　　肩周炎又稱漏肩風(fēng)、五十肩，是一種肩關(guān)節(jié)周圍軟組織與關(guān)節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病，癥狀多為肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動受限、怕冷、肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯 [全文]

如何緩解健身后肌肉酸痛

4月19日 10:11 來源：家庭醫(yī)生在線

　　每個健身的人都肯定感覺過，如果鍛煉的方式正確，未來你還會繼續(xù)感覺到，這就是肌肉酸痛?！盁o痛則無肌”，似乎已經(jīng)成為健身的一個定律。只要不是韌帶撕裂、 [全文]

吃花生增肥還是減肥

4月18日 17:25 來源：家庭醫(yī)生在線

　　摘要：營養(yǎng)專家研究稱，花生具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實(shí)地成為減肥食物。營 [全文]

春夏交替多吃七大紅色果蔬

4月18日 17:25 來源：家庭醫(yī)生在線

　　在春夏交替的時(shí)候，有些人會開始食欲不振，并且容易出現(xiàn)腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時(shí)候，多吃一些紅色水果能夠補(bǔ)充維生素，幫助預(yù)防和抵抗感冒病毒 [全文]

果蔬帶皮吃還是不帶皮吃

4月18日 17:24 來源：家庭醫(yī)生在線

　　現(xiàn)在越來越多人認(rèn)識到果蔬皮的營養(yǎng)價(jià)值，但并不是所有的果蔬都適合帶皮吃。果蔬究竟帶不帶皮吃，也要分清兩個派別，一個是帶皮吃更營養(yǎng)的果蔬有哪些，一個是 [全文]

八種清腸食物恢復(fù)胃動力

4月18日 17:21 來源：中國日報(bào)網(wǎng)

　　我們現(xiàn)在很多人都是屬于三高人群的，其實(shí)我們的三高和我們的飲食有著很重大的關(guān)系的，所以比較不利于我們的降低血脂和保護(hù)我們的心腦血管的，所以我們應(yīng)該在 [全文]

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