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山西太原2017中考體育提分建議 中考體育怎么得高分

來源:山西晚報 2017-03-28 17:47 http://www.fan-ex.com/

­　　仰臥起坐

­　　難度：

­　　(看似簡單、實際不易，一般50個的量就會透支學生的體力)

­　　注意：考試時考生要佩戴一個傳感器，將其卡在腋窩，聽到兩聲響才算合格。建議考生考前做模擬測試。

­　　擲實心球

­　　難度：

­　　(難度最大，出球的高度、角度、發(fā)力點不同，成績會差很多)

­　　注意：擲實心球不單單靠臂力。最后用力時要蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕。

­　　2017年中考體測倒計時，你準備好了嗎?政策顯示，今年的考試項目內容與往年幾乎沒有差別，依然包括必考和選考兩個方面——必考項目分別為男子1000米和女子800米，以及男、女立定跳遠。選考項目為4選1，考生在1分鐘跳繩、擲實心球、坐位體前屈、仰臥起坐4個項目中選取一項作為考試項目。選考項目一經選定，不得更改。

­　　分值為1000米(男)或800米(女)項目20分，立定跳遠和選考項目每項各15分，總分為50分，計入中考總成績。體育考試全部采用智能化考試器材進行。

­　　沖刺階段，如何應考?考場遇到突發(fā)情況該如何應對?本報記者專訪學育體育多年研究中考體測的曹偉教練，全方位詳細解答。

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