獨(dú)居者可能易患星期天抑郁癥
星期天等節(jié)假日到來時(shí)，你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧嗎？心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。
“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì)疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突，夫妻長(zhǎng)期兩地生活和單身獨(dú)居是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。
如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節(jié)假日看到周圍人家團(tuán)聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會(huì)尤為突出，往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理。
類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)中也時(shí)有發(fā)生，如海員、地質(zhì)勘探人員、鉆井工人、警察等，因工作性質(zhì)不同，節(jié)假日休息無規(guī)律，夫妻雙方時(shí)常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡如人意，心中不滿無處發(fā)泄，最后形成心理重壓。
“星期天抑郁癥”解決之道：
一、早起，寫封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶。
二、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛好。
三、外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。
四、和親朋摯友談?wù)勑摹?/P>
五、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。
六、必要時(shí)看心理咨詢師。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 廣西壯族自治區(qū)黨委原副書記、自治區(qū)政府原主席藍(lán)天立
2025-12-04 17:13 - 蚌埠市公安局黨委委員、副局長(zhǎng)、一級(jí)高級(jí)警長(zhǎng)陳克儉接
2025-12-04 17:13 - 天津市醫(yī)療保障局原黨組成員、副局長(zhǎng)李健嚴(yán)重違紀(jì)違法
2025-12-04 17:11 - 神舟二十一號(hào)航天員乘組將于近日擇機(jī)實(shí)施第一次出艙活
2025-12-04 17:10 - 最高法舉行2025年憲法宣誓儀式
2025-12-04 16:51 - 山西考古新發(fā)現(xiàn)！探訪懸崖峭壁上的明代古寨遺址
2025-12-04 16:49 - 香港所有大型維修工程外墻棚網(wǎng)須三日內(nèi)下架
2025-12-04 16:37
- 廣西壯族自治區(qū)黨委原副書記、自治區(qū)政府原主席藍(lán)天立
- 猜你喜歡:
-
乒乓球混合團(tuán)體世界杯：中國隊(duì)取四連勝2025-12-04馬克龍：法英即將成立對(duì)烏安全保障工作組 美國將參與2025-11-26日本在野黨高層人士批評(píng)高市早苗涉臺(tái)錯(cuò)誤言論2025-12-02
-
評(píng)論(獨(dú)居者可能易患星期天抑郁癥)已有0條評(píng)論