如何通過(guò)飲食去除產(chǎn)婦妊娠斑
懷孕后的女性隨著胎兒的成長(zhǎng)，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠斑，這是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加及大量孕激素、雌激素，導(dǎo)致皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，出現(xiàn)了妊娠斑，這是屬于妊娠期的生理性變化。媽媽們生完寶寶后，妊娠斑并沒(méi)有隨之消失，那么，有沒(méi)辦法通過(guò)健康飲食調(diào)配消除這些妊娠斑呢？
一、番茄南米
材料：一個(gè)番茄，芝麻、植物油、蔥花、青椒、青蒜適量；
步驟：
1、首先將番茄洗凈，然后放入烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；
2、用芝麻炒香，然后再炒鍋加植物油，蔥花爆香；
3、放入切碎的青椒和青蒜略炒，最后加入番茄醬同煸片刻即可。
健康百科：番茄南米是傣族語(yǔ)言，意為番茄醬。這種做法的番茄醬結(jié)合了中西餐的有點(diǎn)，不但味道好，而且還有助于消化，同時(shí)，里面的番茄紅素還可隨著脂肪而被人體吸收，芝麻、植物油中還含有很多VE，是很重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素之一。
二、番茄蒸蛋
材料：番茄、雞蛋
步驟：
1、首先將番茄去皮切成小塊，急火快炒5秒鐘；
2、雞蛋打散、調(diào)味、加水，小火蒸至七成熟時(shí)放入切好的番茄，然后繼續(xù)蒸熟即可。
健康百科：番茄蒸水蛋這道菜很滑嫩，酸而不膩，如果是做正餐主菜，還可以加上些肉末，味道會(huì)變得更加美味，營(yíng)養(yǎng)也更加均衡。
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