這個春節(jié)廈門銀發(fā)族可選周邊游需準備急救藥物

來源:海西晨報 2016-01-26 11:37 http://www.fan-ex.com/ 海峽都市報電子版

　　東南花都是不錯的去處。

　　春節(jié)長假將至，全家人一同外出旅游是銀發(fā)一族的首選。記者從廈門市美麗夕陽老年服務(wù)中心了解到，目前廈門出境旅游席位已經(jīng)緊張，部分地區(qū)已售罄，同時，許多地區(qū)團隊旅游價格上漲超過30%。加上今年冬天的氣溫降到廈門有氣象記錄以來的最低點，為此，旅游專業(yè)人士建議，這個春節(jié)老年朋友可以考慮福建省內(nèi)游和廈門周邊游。

　　那么福建省內(nèi)和廈門周邊有哪些適合全家出行的好地方呢？

　　到海滄天竺山賞湖光山色、清雅竹林，在天然氧吧中進行休閑一日游是不錯的選擇；長泰古山重、瑪琪雅朵花海和尋夢谷也是個好的地方；到安溪茶香兩日游也是一個好去處，老年朋友可以和家人一起選擇跟團或是自駕游，到安溪茶園、農(nóng)家樂、藤鐵工藝體驗茶文化之旅。

　　此外，還有漳浦東南花都、霞浦崳山灘涂、北辰山、梵天寺、南靖云水謠、湄洲島、太姥山、九鯉溪可以選擇。如果想要出省，選擇去潮汕、南澳島美食游也不錯，可以選擇自駕游或者動車出行。

　　春節(jié)期間，老年朋友旅游要格外注意，應(yīng)帶上常備用藥，慢性病患者除了日常藥物外，還應(yīng)準備一些急救藥物。冬季老人出游應(yīng)注意預(yù)防感冒，備足衣物，攜帶雨具，不宜坐在陰冷潮濕的石地上。春節(jié)期間天氣乍暖還寒，容易引起流感等呼吸性疾病，應(yīng)備足衣物、用品等，高齡老人最好攜帶“第三條腿”手杖。有過敏史的老人還要盡量回避有花的地方，出游前也可以事先服用抗過敏藥。

　　在出行中，老年人要注意防止意外，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。要格外注意飲食衛(wèi)生，出游時要適當增加營養(yǎng)，對各地的美食應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過多，忌食不潔、生冷的食物。

　　此外還要防暈車、暈船、暈機等常見暈動癥，空腹、過飽、疲勞以及睡眠不足是引發(fā)暈動癥的常見誘因，要注意避免。此外，不要過度疲勞，如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應(yīng)盡早休息，患有心血管病的老年人應(yīng)更加強自我監(jiān)護。