辣椒牛奶減肥法效果翻倍的減肥秘籍

來源:39健康網(wǎng) 2013-01-06 15:23 http://www.fan-ex.com/ 海峽都市報電子版

　　核心提示：辣椒牛奶減肥法聽上去很獵奇，很難想象辣椒和牛奶一起喝的味道。但實際喝上去也不是很難接受，反而不覺得太辣，微微的辣味讓人感覺仿佛是自己的脂肪正在燃燒，絕對是一個效果翻倍的減肥秘籍哦！

快餐店
辣椒
包減肥原理：

　　1、辣椒含有辣椒堿，可以通過刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)達到加快新陳代謝的效果，加快熱量消耗加快。

　　2、辣椒中豐富的膳食纖維幫你掃除饑餓感，其中所含的辣椒素還能夠加速脂肪分解。

　　3、快餐店的辣椒包為了達到更好的口感，通常添加了其他調(diào)味料，可以中和純辣椒對口腔、咽喉及胃部的刺激性。

　　4、快餐店辣椒包里添加的調(diào)味劑如糖或五香粉等可以加強辣椒素的效果。

牛奶
減肥原理：

1、牛奶中的鉀離子可解決因體內(nèi)鈉離子太多而造成的水腫現(xiàn)象，消除水腫

　　2、牛奶中大量的鈣，鈣能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。

　　3、牛奶中也含有豐富的維生素B2，維生素B2可以促進新陳代謝，幫助身體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素排泄。

　　□牛奶中含有大量的乳清蛋白質(zhì)，可以在健康有效地控制體重、促進脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。

辣椒+牛奶減肥原理：

　　1、牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，可以幫助脂肪燃燒。

　　2、辣椒素不溶于水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素結(jié)合，從而非常有效的解除口腔內(nèi)的灼燒辣感。

　　3、牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的營養(yǎng)功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，防止脂肪反彈，維持體形。

辣椒牛奶減肥法怎樣做？

材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml

制作：牛奶加熱至溫熱，將辣椒面加入牛奶中攪拌均勻

食用：每天1杯，堅持2周

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