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養(yǎng)陰清肺羅漢果白菜干湯

來源:家庭醫(yī)生在線 2012-10-11 17:14 http://www.fan-ex.com/ 海峽都市報電子版

　　羅漢果白菜干湯選酷熱的夏天過去了，天高云淡的秋季隨之而來。要減輕或防止秋燥的發(fā)生，我們應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充一些水分，多喝一些“清潤”的湯水。清潤的湯水可以滋潤我們的肌膚和內(nèi)臟，減輕燥邪對肌體的傷害。羅漢果白菜干湯就是一款適合秋天的靚湯。

　　羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。羅漢果具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿??；含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用。而白菜干是以“甜、軟、甘”著稱的白菜曬干而成，有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的功效，是廣東民間常用的煲湯煲粥的材料。值得一提的是它富含粗纖維，秋冬常食還能潤腸通便。

　　材料：　羅漢果1/3-1/2個，白菜干50克、瘦肉100克。

　　功效：養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰。

　　方法：清水將羅漢果、白菜干洗凈，豬肉洗凈切片，一起放入煲中，武火30分鐘，文火1小時。

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