醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎 螞蟻莊園小課堂11月6日答案
日常睡眠中，我們有時候會做夢，有的夢你醒來的時候還記得很清楚，有的夢則是一點印象都沒了，那么醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎？下面小編帶來：螞蟻莊園11月6日答案。
螞蟻莊園醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎
答案：不一定哦。
解析： 夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住多么，并不能因為總是記得夢境就認(rèn)為自己睡得不好，如果一整晚都睡得很香，早晨醒來的時候還清楚記得自己做了什么夢，反而說明你的睡眠質(zhì)量很好。
做夢睡不好怎么辦
人在深睡眠階段都會有夢境出現(xiàn)，每個晚上所做的夢不止一個。如果醒來之后能清楚記住你的夢境，這有可能是在深睡眠階段醒過來，也有可能是睡眠質(zhì)量較差所導(dǎo)致的。如果這種情況對于你精力的恢復(fù)造成了一定的影響，那么建議你盡量調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。
平時不要給自己太大的精神壓力，對于夢境不要過于在意，盡量保持心態(tài)平和。避免過于疲勞，注意飲食健康。睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
你昨晚做的夢，現(xiàn)在還記得嗎?
夢，對于很多人來說，都是一種縹緲的存在，似有若無，看得見摸不到，好像有那么回事兒，但是要細(xì)說又不知從何說起。然而就有些骨骼清奇的人，不僅能夠清晰地記住自己做的夢，還能像講故事一樣給別人復(fù)述。對此，有些人認(rèn)為這是大腦該休息的時候還在堅持加班，所以屬于睡眠質(zhì)量不好的情況;還有些人則認(rèn)為，能夠清楚地記住自己的夢，都應(yīng)該歸功于超群的記憶力，是腦子好的表現(xiàn)。
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