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2017年出伏吃什么養(yǎng)生 2017出伏時間 入秋人們應(yīng)該吃什么

來源:第一星座網(wǎng) 2017-08-21 09:12 http://www.fan-ex.com/

多食用酸味食物

　　出伏過了就真正進入秋季了，中醫(yī)認為秋季針對的是肺，肺氣在8月份正盛的時候，人們一方面要控制不太讓肺氣太盛，又要把肝氣增強，所以中醫(yī)用少辛增酸來指導秋季養(yǎng)生。

　　少辛增酸，能解決秋燥帶來的咽喉腫痛，咳嗽。便秘、皮膚干燥、口舌生瘡等癥狀。多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食欲等作用。

　　葡萄

　　酸甜可口，有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效。鮮葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。

　　獼猴桃

　　肉肥多汁，清香鮮美，酸甜宜人。能夠生津潤燥，解熱除煩。對于消化不良，食欲不振，嘔吐都有良好的作用。

　　山楂

　　味道酸澀，具有健脾胃、幫助消化、消脂肪、延緩衰老的作用。

　　柚子

　　清香酸甜，有的略帶苦味，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，針對食少、口淡、消化不良等癥。不過太苦的柚子不宜食用。

　　石榴

　　酸中帶甜，有收斂、止痢的功能。特別適宜口干舌燥者、腹瀉者。西紅柿酸中帶甜，可以生食，也可熟食。可用于口渴和食欲不振。

　　檸檬

　　味道酸甜，具有化痰止咳，生津，健脾之效，可解口干煩躁、消化不良。相關(guān)食品有檸檬茶和檸檬果汁等。

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