核心提示：新生兒新陳代謝比較旺盛，相對來說，需要水的量比成人還要高，孩子越小，需要水分越多，但是，并不意味著飲水越多越好，因?yàn)樾律鷥耗I臟功能發(fā)育不完全，飲水過多對寶寶身體健康也會(huì)有不良影響。

　　水在維持人的生命，促進(jìn)人體的新陳代謝方面起著主要作用。人體所需要的水主要來源于飲水和食物當(dāng)中，對于新生兒來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛，相對來說，需要水的量比成人還要高，孩子越小，需要水分越多，但是，并不意味著飲水越多越好，因?yàn)樾律鷥耗I臟功能發(fā)育不完全，飲水過多對寶寶身體健康也會(huì)有不良影響。所以，爸爸媽媽應(yīng)該掌握好孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要。

寶寶每天應(yīng)該喝多少水？

　　“每天該給孩子喝多少水？”這是每天會(huì)被問及多遍的問題。兒科專家崔玉濤表示，年齡越小，越是以液體食物為主。例：一天進(jìn)食800毫升奶，其中至少有700毫升水。只要尿液淡黃或無色就說明體內(nèi)水分充足。不要為了讓孩子喝水，而喂果汁\果水。水分入量過多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。果水?dāng)z入對口腔護(hù)理、牙齒保護(hù)不利。

　　一般來說，不同年齡段的寶寶對水的需求量不同，通?？梢愿鶕?jù)年齡和體重來計(jì)算每日的需水量，而寶寶每日的補(bǔ)水量等于需水量減去喂奶量。

不同年齡段寶寶對水的需求量

寶寶年齡越小，需水量相對越多，喝水的次數(shù)也越多。你可以根據(jù)寶寶的年齡和體重來計(jì)算每日的需水量：

0～0.5歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×173(ml)

　　這個(gè)年齡段的寶寶每日的補(bǔ)水量=寶寶每日的需水量-喂奶量。應(yīng)該分多次喂給寶寶，讓寶寶養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。

0.5～1.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×158(ml)

1.0～3.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×128(ml)

　　1歲以上的寶寶，由于每天都會(huì)從飲食中攝取一定量的水分，如水果、米飯、湯等，所以這個(gè)年齡段的寶寶每天的額外補(bǔ)水量應(yīng)控制在1200毫升左右。

0～3歲每日正常飲水量

　　以上所說的量包括了飲食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。如果天氣熱，寶寶活動(dòng)量大、出汗較多的話，還可以適量增加飲水量，同時(shí)注意增加鋅的攝入量，否則出現(xiàn)厭食等問題。

　　4個(gè)月以內(nèi)的寶寶，無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，正常攝入的母乳或配方奶粉中(嚴(yán)格按照比例調(diào)配)含有寶寶需要的所有營養(yǎng)和液體，一般沒有必要再增加水的攝入量。母乳初乳包括寶寶所需要的完全營養(yǎng)素，同時(shí)初乳也是解渴飲料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常適合新生寶寶，家長不需要擔(dān)心水的攝入問題。

冬季干燥易缺水
寶寶
缺水的信號指示

細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶口渴了會(huì)發(fā)出一些信號：

·如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足，這一點(diǎn)是寶寶缺水的首要表現(xiàn)；

·寶寶濕尿布的次數(shù)減少，尿液變黃；

·大便變得干燥，硬結(jié)；

·水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲；

·嚴(yán)重缺水時(shí)，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷；

　　·嚴(yán)重缺水時(shí)，寶寶哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

　　提示：人體缺水的信號是口渴，但對于寶寶而言，不能等到他喊口渴時(shí)再喝水。因?yàn)?，寶寶愛玩，不?huì)記得自己已經(jīng)口渴了，等到要喝水時(shí)已經(jīng)晚了，尤其是不會(huì)說話的寶寶更需要媽媽及時(shí)給予水的補(bǔ)充。