你的腸道到底有多臟

來源:家庭用藥 2013-06-13 09:35 http://www.fan-ex.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　說起健康，人們大都認(rèn)為心、腦、肝、腎等臟器與之關(guān)系密切，而對腸卻不屑一顧。殊不知，腸道健康與否也關(guān)乎到生命的安危。傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就告誡人們：“欲無病，腸無渣。欲長壽，腸常清?！蹦c道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境，它的正?；蚴д{(diào)，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。

你的腸道到底有多臟

　　中醫(yī)理論中所說的“渣”，即為附著在腸壁上的食物殘?jiān)?。人的腸道有8~10米長，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)。這些殘?jiān)逊e在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，繼而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂等病癥。可以毫不夸張地說，腸道問題是萬病之源。

　　想知道自己的腸道是否健康？您可以試試下面的測試。

　　腸道健康自測　

　　請將您的情況對號入座

　　常常不吃早餐

　　不堅(jiān)持定期服用微生態(tài)制劑

　　比起傳統(tǒng)飲食，更喜歡西餐

　　經(jīng)常光顧快餐店

　　喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜

　　經(jīng)常喝酒

　　經(jīng)常第二天醒來酒勁未消

　　頭痛、肩膀痛

　　不堅(jiān)持運(yùn)動

　　經(jīng)常熬夜

　　刷牙時(shí)有牙齦出血現(xiàn)象

　　動不動就感覺疲勞

　　容易便秘、蹲廁時(shí)間長

　　經(jīng)常憋大便

　　常常不吃米飯等主食

　　不怎么吃薯類、豆類、海藻類

　　皮膚粗糙

　　容易感冒

　　有口臭

　　容易緊張、煩躁

　　經(jīng)常放很臭的屁

　　自測結(jié)果

　　4個(gè)“是”以下

　　恭喜您！您的腸胃狀況很好！請保持好的生活習(xí)慣，別忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘訣。

　　5~12個(gè)“是”

　　請注意了！您已經(jīng)出現(xiàn)腸胃問題了！

　　也許您已經(jīng)受到菌群失衡帶來的困擾，腸內(nèi)有害菌已經(jīng)開始增加繁殖。

　　13個(gè)“是”以上

　　請趕快采取措施！您的腸胃問題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了！

　　如果不馬上改善腸胃環(huán)境，您的菌群失衡問題將越來越嚴(yán)重，身體抵抗力減弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大腸癌等嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)，特別是那些最近“容易感冒”“動不動就感覺疲勞”的人，更應(yīng)該注意。平時(shí)注意多吃蔬菜、水果、豆類，改善腸胃，重獲健康活力。