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健身必看 如何鍛煉出和漢東老干部張豐毅一樣得8塊腹肌

來源:光明網 2017-08-23 18:20 http://www.fan-ex.com/

　　二、平行四邊卷

　　定位:虐狗專用

　　功效：男生訓練核心力量，女生鍛煉的是核心穩(wěn)定

　　增進你和女票/男票的感情

　　步驟：男生負重做向上卷腹，女生做反向被動式的核心穩(wěn)定

圖片來源：咪咕視頻

　　老干部和美女健身的畫風很“辣眼睛”，有網友調侃“給我一個美女我也能煉出8塊腹肌”“原來和8塊腹肌的距離就差一個美女了”。

圖片來源：咪咕視頻

　　選擇合適你的方式，堅持鍛煉，終會練出8塊??！想要get更多健身技能關注每周六晚8點在咪咕善跑、咪咕視頻、咪咕直播、咪咕圈圈播出的《Battle!好身材》。

原標題：健身必看：你想和漢東老干部一樣擁有8塊腹肌嗎？
責任編輯：陳輝達
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